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のため整骨院 - ブログ 2016年9月

腰痛からくる坐骨神経痛

なんとまー暑い[exclamation]️

朝から暑い[ふらふら]

10月目前にしてこんなに暑いとは[あせあせ(飛び散る汗)]

あなたも体調には十分に気をつけ下さい[!!]️

今日の患者さんで気になる方が[目]

腰を痛めて来院されてた患者さん[おばあさん]

最近調子が良いとのでかなり動き回ったらしく

腰からお尻にかけての痛みと、

お尻から太もも裏への痺れ[雷]️[雷]️

坐骨神経痛症状が出現[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]

いつもの腰痛の治療と別に、

坐骨神経痛へのセルフケアを指導…[力こぶ]





次回来院時までに軽くなっててもらいたい[あせり][あせり]

のため整骨院では、テニスボールを使った

セルフケアを指導してマス[走る人][走る人]

腰痛でお困りの方、

腰痛でお困りの方を知っている方、

ご連絡下さい[!!]️











日曜日の憂鬱…休んで来ませんか?

あー日曜日が終わる

そー思っているあなた…

まるちゃん見て、

サザエさん見て、

大河ドラマ見て、

あー明日から仕事が

学校が

一週間頑張りましょう〜〜







あなたが憂鬱になっている頃、

ふっと整骨院の天井見上げてました笑

火災報知器いつつけたっけー

USENのスピーカーはいつだったかな

あっ天井汚れてる

そうそう、暖簾新しくなりました[!!]️

ps

のため整骨院は明日も朝9時から、夜9時までの診療[!!]️

お昼3時から17時の間が空いてますよ。

一週間頑張れない方、仕事休んで来ませんか?

元気になりますよ


あなたのカラダの不調、栄養に問題あり?サプリメントの選び方

今回のテーマ

 

健康をサポートしてくれる

サプリメントの上手な選び方の目安

 

健康を手助けしてくれるサプリメント(今後サプリと表記)。

 

サプリと言っても、さまざまな製品があり、

 

同じような成分でも価格に差があります。

 

今回はサプリの選び方の目安について・・・

 

 

サプリの選び方のポイント

 

①どのような成分を、どの程度補いたいかを考えましょう!

カルシウムが良い例です。カルシウムが少ないと、骨粗鬆症にまりますが、

過剰に摂取すると、結石(尿路結石、尿道結石)などの要因になりえます。

しっかりと、医療従事者(お医者さんや、整骨院の先生)に相談しましょう。

 

②成分表とGMPマークをチェック!

色んな会社から同じ成分のサプリメントが販売されていますが、選ぶ際には、

成分名(○○エキスというような表記ではなく物質名で表記されていること)、

含有量(1日当たりや、1粒あたりなどの、数値で記載されていること)、

問い合わせ先(製造元や販売元)が明記されているかを確認しましょう。

さらに、品質管理が厳密におこなわれていることを表す「GMPマーク」の

ついた製品を選ぶようにしましょう。

※GMPとは、Good Manufacturing Practice(適正製造規範)の略です

 

まとめ

上記の①②を基準にしっかりと選びましょう!

 

あとは価格

 

価格に惑わされずに自分自身に必要なものを選びましょう。

 

価格の差は、品質・含有量だけでなく、生産コストやブランドイメージ、パッケージデザインや広告、販売方法、利益率に影響されていると思われます(例:TVショッピングやTVコマーシャルは宣伝効果は絶大だがコストがかかる=商品の値段が上がる)

 

そのためサプリを購入する際は、価格だけでなく、ご自身の食生活を思い起こし、

どのような成分が必要か、

どの程度サプリで補うか、

予算をどれくらいにするか、

などをよく考えてから、品質や安全性が確認できる商品を選びましょう!

 


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